Mindful Wandelen

beter ademen en Beter lopen
meer energie en minder stress

Cursus-Coaching-Lunch Walks

Mindful Wandel Cursus

Dat wandelen goed is voor je dat weet je waarschijnlijk al. Maar wat als je het lopen kan verbeteren door beter te leren ademen en meer in het hier en nu te zijn. In de Mindful Wandel cursus ga je dit leren.

Mindfulness

Mindfulness is een belangrijk onderdeel tijdens de cursus, trainingen en coachingsessies. Je werkt dus niet alleen aan je fysieke gezond maar ook aan je mentale. Resultaat meer energie en minder stress.

Mindfulness Centrum het Groene Hart

Mindful Wandelen is onderdeel van Mindfulness Centrum het Groene Hart. Naast de Mindful Wandel Cursus en Wandel Coaching kun je bij Mindfulness Centrum het Groene Hart ook terecht voor een 6- of 8 weekse mindfulness individuele of groepstraining, ACT (acceptance to commitment therapy), Mindfulness Coaching of een Compassie Training.

Wat ga je leren?

Of je nu kiest voor de Mindful Wandel cursus of voor Mindful Wandel Coaching, je leert in ieder geval om beter te luisteren naar je lichaam. Door anders te leren ademen leer je niet alleen maar om beter te lopen maar ook om meer te genieten en te onspannen. Je hoofd leeg maken en genieten van de natuur!

Kies je voor wandel coaching dan gaan we samen aan de slag om aan je doel(en) te werken. Door de wandeltechnieken i.c.m mindfulness, compassie & ACT in te zetten maken we samen de reis naar jouw bestemming.

Mindful (Lunch) Wandeling

Een mindful (lunch) wandeling is geschikt voor bedrijven.

Er wordt gewandeld op een locatie in de buurt van het bedrijf. Tijdens deze wandeling wordt er o.a. aandacht gegeven aan hoe je mindfulness en ademhalingstechnieken kunt toepassen in je leven en op het werk.

Een (lunch) wandeling kan uit één of meerdere sessies bestaan en is een mooie toevoeging aan het vitaliteitsplan. Daarnaast is het een leuk teamuitje.

Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken!